Das Altern lässt sich nicht verhindern, aber in seinen Prozessen verzögern und mildern. Bewegung ist ein wesentlicher Schlüsselfaktor und wichtiger Baustein für ein gesundes und gutes Leben bis ins höchste Alter. Wohldosierter Sport erhöht die Lebenserwartung.
Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind in der Regel körperlich und auch geistig weitaus fitter als Stubenhocker im gleichen Alter.
Wir bieten eine Gruppe speziell für das ältere Semester an:
Fit im Alter: In dieser Gruppe für Männer und Frauen steht die Förderung des Herzkreislaufsystems durch altersgerechte Übungen im Vordergrund. Neben Koordinationsübungen (mit und ohne Einsatz von Handgeräten) gilt den Übungen zur Balance und zum stabilen Stand ein besonderes Augenmerk.
