Eine Verbesserung der Körperhaltung und die Sensibilisierung des Körperbewusstseins sollen gewohnheitsmäßigen Fehlhaltungen entgegenwirken. Hierzu gibt es gezielte Übungen zum Ausgleich von Verspannungen, zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Stabilisierung des Herzkreislaufsystems. Um die Körperwahrnehmung zu verbessern und um Stress abzubauen, werden verschiedene Entspannungstechniken erlernt.
